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Este es el segundo año en que Talento Humano y el Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo del Idear realiza esta actividad que busca crear espacios de aprendizaje, relajación y esparcimiento enfocados al bienestar de todos los funcionarios.
Arauca, 10 de junio de 2019. La Semana del Autocuidado Idear del 2019 se llevará a cabo del 10 al 14 de junio, con el desarrollo de actividades diarias como vacunación, charlas sobre prevención de enfermedades, cuidado de la salud mental y promoción de buenos hábitos alimenticios, y de cierre de semana, una clase de rumbaterapia.
El mensaje que se busca inculcar es que el cuerpo y la mente se equilibran con el ejercicio, la buena alimentación e hidratación, rutinas básicas que contribuyen al buen funcionamiento del organismo del ser humano y por lo tanto a aumentar la productividad. De manera que el autocuidado depende de cada uno y se puede practicar sin excusas desde la casa o el trabajo.
Aquí les recordamos los dos tipos de autocuidado que existen:
Emocional:
Consiste en conectar el cuerpo con la mente, el desarrollo de la autoestima y la evaluación de las capacidades y debilidades. Mediante la relajación con actividades que te hagan sentir bien.
Físico:
Se caracteriza por cuidar el estado funcional del cuerpo a través de movimientos cotidianos como caminar, desenvolverse en la rutina laboral y doméstica. Si tienes la disposición, en tus momentos libres puedes hacer algunos ejercicios de flexibilidad y de resistencia. Estas prácticas son ideales para mejorar la circulación, prevenir la obesidad y el estrés.
Humanizando El Desarrollo con Oportunidades Para Todos
